原以為自己註定錯過北美館的「馬內到畢卡索：費城美術館經典展」，展期 6/26~9/26；開展時我正居家臥床安胎，足月後擔心臨時落紅破水，產後窩月子中心就更別想出關看展。沒想到在我對所有懷孕資訊徹底感到厭膩的最後一週，很冒險的走進北美館，在這精彩萬分的展場裡過了個盡興且「平安」的下午，也算是孕期的意外之趣。
...繼續閱讀
2010年8月21日
意外之趣：費城美術館經典展
2010年8月18日
第三十六週：待產問答與Get Ready
我對數字計算不太敏感，這種脫線狀況孕後依然沒有改善；腦袋有限的記憶體只記得截稿日期，每當醫師或護士問起「妳最後一次月經來潮是哪天？」（呃，每個月都有準時來。。。）、「妳哪一天受孕的？」（都做得很開心，壓根沒記是哪天？），我僅能回個大概，搞得做高層次超音波負責校準預產期的醫師與我囧臉相覷。
這種狀況下預產期大概也只能當個參考，例行產檢時護士也是在媽媽手冊寫個大致週數，我從沒搞清確切天數為何。但在 7/30 這天，護士在媽媽手冊裡寫上「36＋5」，一臉嚴肅地請我到衛教室報到。
護士的臉好像是要我去警局作筆錄那般嚴肅，我也只好畢恭畢敬地走進衛教室，等待將臨的裁決。接著護士恭喜我，我算足月了，八月一曰起每天都有可能生產。我看著護士手上的紀錄表，腦袋有點暈暈然，我以為才剛滿 36 週，沒想到實際天數是 36 週又 5 天，預產期 822（不是825？），孕期少了五天，好像赫然發現銀行戶頭少了十萬元的感覺。
護士請我坐下，問我幾個問題看我對足月待產的瞭解程度，沒想到我突然要被面試了:P
問題一：妳知道第一胎產婦從產兆出現到生產大概需要多久時間嗎？
我答：16 至 18 小時。
問題二：妳知道產兆有哪些嗎？
我答：主要有三，其一為規則且強度漸強的陣痛，且改變姿勢無法緩解疼痛，初產婦陣痛7-8分鐘一次便可準備到醫院檢查。其二是落紅，第三則是破水。前兩者產兆發生時尚能梳洗準備，唯破水時恐有感染機會，無法梳洗，必須馬上到醫院。這三種產兆沒有先後發生順序，也可能同時來。（其實我回答時沒這麼文言。）
問題三：哪妳知道要先去哪裡報到嗎？
我答：先去急診，再至五樓產房。
護士聽完我幾乎無懈可擊的回答，說：「媽媽妳的觀念非常正確，準備的很齊全。」
我說：呃，其實是因先前被宣告有早產危險，那時就把所有衛教資訊與產兆宣導全部很仔細的讀過了，不然我可能也會回答的二二六六吧。
為了讓護士有點指導的樂趣，我還是問了規則陣痛是怎麼個痛法，因為我之前宮縮頻繁，很怕分不出來。
護士說，她雖然生過小孩，但也很難和我敘述到底有多痛，因為每個人對於痛覺的感受程度不同，總之若真的要生產，屆時我一定會知道，不會分不出來。
糟糕的孕婦心想，所以規則陣痛這檔事就跟高潮一樣，到了妳一定會知道。。。
結束護理站機智面試問答後和醫師碰面，聽了喵寶胎心音與乙型鏈球菌安全過關的消息後，醫師恭喜我足月並囑咐我可以多走動，趕快把喵寶生一生好。下一次產檢會照超音波，沒意外的話會是最後一次照超音波，同時預測喵寶的出生體重。
到了足月真是一片喜樂，除了感謝老公、家人與親友的支持打氣外，當然也要謝謝喵寶在肚裡乖巧地配合安胎。喵寶乖，從現在起，我和妳都準備好了，來吧來吧～
...繼續閱讀
2010年8月16日
孕婦與博愛座
以前通勤時我常在捷運看到博愛座的平面宣導，一個孕婦身著白底咖啡圓點洋裝，撫著肚子笑著，底下標語寫著「感謝有您」之類的話。
我看著宣導廣告，有時會想起自己以前讓座的糗事。高中某回搭公車返家遇到孕婦上車，發揮讓座美德給孕婦的同時司機猛地開車，我沒站穩，整臉往車窗砸去，把眼鏡都砸歪了。之後臉歪嘴斜極糗的我被後頭男生扶起，以當時有限的視力看來是個帥哥，便畫了一幅「好心有好報」的漫畫投稿到校刊。
詳見舊文「人人都有曾經（二）」。
我沒特別想像過自己被讓座的光景，直到自己成為孕婦，才發現現實跟宣導廣告似乎不太一樣。在七個半月前我被讓座的次數單手便數得完；一來我的肚子看來不大，二來我很少穿得像個行動帳篷，多以長版娃娃裝上衣配內搭褲外出，看起來可能只像個飲食不知節制發福的阿姨吧。
我總告訴自己，沒關係，我體力OK，站著無妨，博愛座讓給比我更需要的人。我在離峰時間搭車。尖峰時間不肖想有讓座這件事。
說沒有期待是騙人的，當我挺著一個不算太方便的肚子，總還是小小期待有人辨識出我孕婦的身份。沒人讓給我，我便主動摸著有點發硬的肚子，以疲累的眼神，說「不好意思，我很需要這個座位」。七個半月後我開始會被主動的讓座，會讓給我的都是生過小孩的年輕媽媽以及看起來像是已經當爸爸的上班族。這種事果然是有經歷過比較能夠體會啊。
被宣告安胎之後，我成為急切需要博愛座的孕婦。
7/10 那晚碰到令我十分生氣的遭遇。搭捷運手扶梯轉板南線聽到捷運關門鈴聲響起，我只好速往門口衝，結果被一個男的罵「不要插隊好不好。」當時人很多，我跟他說「不好意思」就繼續找位子，最後沒辦法請人讓座紿我。但我心裡還是很不平，他一定是沒看見快八個月孕婦的肚子。
要下車前我看他還在車上，我走去跟他說我懷孕安胎且很需要座位的原因。他聽了就「喔」一聲，沒跟我說抱歉，也沒覺得不好意思的樣子。感覺很無禮。
他應該也拉不下臉跟我說不好意思吧。我去跟他說原因也只是讓我心裡好過一點而已，因為我不想也不喜歡被誤會是個沒禮貌的人。我當時覺得好冤枉好想哭，一激動就宮縮，不知該說自己為喵寶找座位臉皮厚還是荷爾蒙影響臉皮薄經不起罵。
之後我學乖了，搭捷運時都認份地去捷運站務申請博愛座讓座貼紙貼在身上。
（那時我的肚圍有38吋耶。）
（博愛座貼紙與 37 週的孕婦。）
第一次看到讓座貼紙，對其設計有點傻眼。把貼紙貼在身上，看來較像個宣導讓座政策的捷運愛心義工，而非強烈告知他人「我需要博愛座」。不過在八個半月，肚子急速膨脹之後，不需要貼貼紙也會有人讓座了。
等到自己也經歷懷孕過程，看著來醫院做例行產檢的纖瘦孕婦們，個個穿著時髦流行，一點也不像以前傳統印象的大肚孕婦。時代在改變，你眼前穿著長版娃娃裝上衣配著內搭褲的可能是個孕婦；而孕婦也該多學習勇敢提出自己對座位的需求呢。
...繼續閱讀
三讚慈聖宮四神湯
兩碗綜合四神湯端上，我瞄一眼，發現我的碗裡沒添薏仁。
我內心很覺驚喜，以我光顧多次經驗，每回老闆均等顧客點湯後才撈起腸肚悉心剪開，也未短少任何一味，我想老闆不至於一時疏忽忘了添上薏仁，而是注意到大肚孕婦的薏仁禁忌而特別少去這一味。
過陣子老闆前來詢問是否幫加湯，我順口問了老闆薏仁一事，老闆確實是刻意不添薏仁給我的。聽聞老闆回答，我又謝過老闆的心細。這碗四神湯不僅補身暖胃，這回喝下更覺暖心啊。
附註：
薏仁性涼，有退水利尿之效，古籍記載妊娠不宜，孕婦食用恐有滑胎、宮縮與羊水短少作用，初期胚胎不穩時還是盡量避免。（但我已經最後一週，影響應該還好:P）
...繼續閱讀
2010年8月13日
改變：孕期寫真排排站
01/20
得知懷孕後有天對鏡發呆，發現我的身體微妙的變化著，臉也變得容易浮腫了。承載並孕育這樣一個小生命，讓我覺得我似是生命的一葉扁舟，不僅渡化著喵寶來到這世界，同時也讓我對這自身這生命容器深深訝異，原來身體的變化可至這樣的境界。
所以我想，無論美醜，我都還是誠實紀錄自己相貌與身形的變化吧。那會是個紀念，隨著孕期天數的加增，青春在我身上已經完全的改變了。
（以下圖多，有恐怖大肚照，不喜者勿入。）
02/05、02/06、02/21
懷孕的頭三個月體重雖未加增，但夜間頻尿與初期的倦累使得晨起臉易浮腫。
02/15 被婆婆的年菜餵胖半公斤，趕緊說服自己懷孕滿三月變胖屬正常，孕前力行減肥計畫的人妻又回復一臉福態，和去年十二月底右圖相比浮腫不少。（當時已懷孕）
03/05 近四個月，孕婦肚隱約可見，臉浮腫的狀況反而開始改善，大概代謝有變好。
04/25 五個半月，凸肚肥臀讓我再也穿不下孕前的內褲。
05/02 大腹翁與小腹婆提早過母親節。。。
05/08 孕婦獨自跑中壢買菜包，那天臉拍起來特尖，瀏海長到無法忍受的地步。
05/13 近六個半月的自拍。沒睡飽又跑去作產檢，一整個想睡。正面照看來沒啥孕味，側面照倒是已明顯成為厚片人。
05/16，最右圖為 97/05/01 兩年前的照片。舊的洋裝還能穿，只是繃了點，並且加上歐巴桑感。人一顯胖真是氣質都會走樣啊。
05/22，哲學家在拍照時跑來湊熱鬧。這件刻意用綁帶凸顯肚子，但在捷運還是沒人讓座。右二三圖為 06/18 自拍。
06/18，七個半月的孕婦，不看側面似乎真看不出是孕婦，想當然鮮少受到讓座禮遇。但此刻妊娠紋已肆無忌憚狂長。一星期後我就開始安胎。
07/15 八個半月，安胎狀況趨於穩定。可能因進入後期或進行臥床安胎神豬養成計畫，多吃少動而成筋駑肉緩的肥樣，臂肉與臀腿肉愈顯囂張。右圖有使用加強型托腹帶，安胎時才知有這等好物，大嘆相見恨晚，使用後腰酸與肚垂感大為改善，宮縮也減少了。
07/17 南大門聚餐。
08/01 總算 37 週足月，懷孕進入第九個月，醫生說可以趕快生一生了。我會穿腳上這雙老勃肯鞋去待產 :) 另覺得自己某些角度身形是完全藏肚，不太像要臨盆的大肚婆。
08/03，這兩張全側身對照感覺十分震撼，若是月子後身材沒回復，可以和喵寶說「媽咪也曾經『腰瘦』過...」。也才不過快兩年前的事啊。
08/08 38週的準爸媽。進入最後期，手指開始會浮腫，活像甜不辣。
08/12 約38週半回娘家待產，進入最後十天倒數，只有半身鏡可拍反射照。洗澡時覺得自己側面脖子至腹部的線條與背部交接像個直角三角形。
卸貨在即，在所有的揣想化為真實的那一刻，我想我會對喵寶說：Welcome to the real world! 喵爸喵媽都很高興等妳來喔～
...繼續閱讀
第三十五週：乙型鏈球菌篩檢
本週又要雙腿大開做篩檢。（哲學家頗配合，還知用尾巴遮住第三點。）
（附註：本文不宜於用餐時觀看。）
上回產檢時醫師告訴我可考慮自費做「乙型鏈球菌篩檢」，簡單來說乙型鏈球菌普遍存在於自然環境，亦常見於女性的泌尿及生殖系統，多數帶菌的婦女並不會發病，但可能對孕婦造成尿道炎，子宮發炎或產後傷口發炎，也是可能引起早產、早期破水或產婦發燒的原因之一；且新生兒抵抗力弱，自然產過程裡新生兒於產道受到感染，有機會造成敗血症、腦膜炎、新生兒肺炎，嚴重者甚至可能致死。
篩檢若發現有乙型鏈球菌感染的媽媽也不用太緊張，解決辦法是於入院待產過程注射抗生素，如此可大幅減低新生兒發生乙型鏈球菌感染比率。總而言之，為了寶寶安全，大概也沒有媽媽願意冒險；雖然本篩檢要價 950 元，還是撒錢做篩檢卡安心。（不過這項篩檢各醫院診所價差極大，超愛管東管西的衛生署怎麼都沒講話呀。→水果相關報導）
篩檢過程也比想像簡單快速，醫師很快地在陰道口與肛門口以棉棒刷一圈，採集檢體送去細菌培養即可，下週產檢便可看結果。
醫師還說了一句話：「妳有一點痔瘡喔」。我想我的表情跟上圖的哲學家一樣囧。
其實我知道痔瘡是孕期正常現象，只是到孕期的最後還是沒躲過「十個孕婦九個痔」的命運；最近特別能感受子宮對下腔靜脈的壓迫，腹壓增加後整個陰部腫脹，肛門軟墊組織也受到壓迫發腫，骨盆的螺絲彷彿沒鎖緊或鎖歪了般，走起路來骨盆隱隱不適。而我的飲食都有攝取蔬果與纖維，解便時無血亦無痛，純粹就是發腫。
醫師聽完後說「是正常現象沒錯，腹壓對組織的壓迫狀況會一直持續到生產那天，生產那天最嚴重喔，不過別擔心，產後幾個月就會恢復了。」
產後真的會恢復嗎？喵寶麻煩要還給媽媽本來健康可愛的小菊花。。。
P.S. 乙型鏈球菌篩檢結果出爐，我沒感染乙型鏈球菌，安全過關，可省下打抗生素的錢了:)
同場加映：
產檢完跑去附近的鍋媽媽吃涮涮鍋，對面男女各點海鮮鍋。
男：要吃鮑魚嗎？女：我自己有。（孕婦好難不想歪...）
...繼續閱讀
2010年8月10日
懶人義大利麵
孕期孕婦食欲變化頗大，不太能忍受自己的喵廚小菜菜色重複，幸好膳食自理，否則有點難伺候的口味大概會被家人碎念。這段期間老想嚐新口味；如 costco 買來的牛小排，除了正常牛排香煎作法外，切絲變化炒青椒/蔥爆/紅燒/咖哩/沙茶甚至蕃茄起司與韓國泡菜辣口味我全做過。六月多孕婦又瘋上做義大利麵。
第一回是歡樂試作陽春香蒜青醬蛤蜊義大利麵，材料簡便：備妥橄欖油，蒜頭切末，蛤蜊洗淨。應用果汁機現打的青醬因老果汁機壞了，偷懶買現成的青醬。起了一鍋水煮義大利麵，接著以橄欖油爆香蒜末，加入蛤蜊，開殼後淋入白酒，拌入義大利麵與青醬，待醬汁稍收乾後便算完工，廚房飄散著誘人的香氣...
吸哩呼嚕迅速扒完麵後，覺得下回該多加點水；另外青醬還是以果汁機現打比較香，用現成的青醬罐風味就是差了點，不過新果汁機還沒購入就先不強求了。
第二回嘗試白酒鮭魚義大利麵。基礎作法相同；手邊沒有鮮奶油，隨手添牛奶取代；以豪氣的鮭魚塊撐起整盤義大利麵的香氣，老公無敵捧場嗑掉三分之二的份量。另拍照時白平衡沒調好，照片顏色有點怪，但美味還真是沒話說。
第三回改挑戰蕃茄牛肉洋蔥義大利麵，別以為它小小一盤，這盤面快與 13 吋 Macbook 同大，約有三人份，吃來超撐。 當時正在安胎，是坐在躺椅上享用的，拍照也是圖有個紀錄便可，沒特別講究著拍。
後續還有做個兩回義大利麵，沒拍照留念，最近也沒勤著做新口味義大利麵；因為後來我又改瘋格子鬆餅、打精力湯與水果冰沙，孕婦的食欲真可怕啊 XD
...繼續閱讀
2010年8月8日
第三十三週：看胎位
這段期間孕婦依囑在家乖乖安胎調養，本週例行產檢狀況良好，脫離早產危機。醫生請我先去照超音波看喵寶的大小與胎位。
照完超音波發現喵寶已重達 1987g，大小正常，內心的感動難以言喻。我 36 週出生時僅 2000g，住保溫箱住了好一陣子；而 33 週的喵寶已與我出生時差不多重。喵寶胎位也是正的，頭在下臉朝內背朝外蜷著；我以為喵寶這麼好動，胎位或許還會變，但醫生說都這個週數了胎位要變的機率不大。所以沒意外的話就是自然產。
另外有測子宮頸長度，長度正常，較無早產可能。
進入孕期後期肚皮果然如氣球般逐漸撐大，妊娠紋悄然攀上肚臍邊，即使擦了滋潤乳液仍會發癢，也請醫生幫發癢的肚皮開了點藥膏。醫生看過我的體重後說：「妳的肚皮比較緊，這樣比較吃虧，體重有控制還是比別人容易長妊娠紋。要小心不要讓肚子大太快。」這...我想後期肚子變大的速度似乎不是我能控制的，得看喵寶決定吸收多少。而且妊娠紋長都長了，多長兩條也沒差，孕婦閒來無聊自嘲「我的肚臍眼看來好害怕」，蓋因旁邊都是發抖的紫紅線條，呵呵。
看到喵寶頭下腳上的正胎位，想起哲學家仍小的舊照，某天他就在椅墊上以這般模樣安然酣睡（為大家觀看方便我調過照片方向），看照片看得我內心直發暖。寶寶一暝大一寸，希望我在喵寶用手指挖插座，拾地上拖鞋狂啃，將保養乳液擠了一地並用無辜眼神望著我時，仍會想起這心裡暖暖的感覺...
...繼續閱讀
2010年8月5日
我的待產包：圖文詳述版
準備待產包是孕期尾聲重要採購節目之一，各醫院/診所提供的待產包品項不同，有的會送，有的要自費，孕婦得先問待產醫院有提供/送哪些東西，再來採購其餘所需。而準備原則是「待產與住院（3-5天）所需用品」，自然產/剖腹產使用品項稍有差異，但即使預定自然產也有突需剖腹的可能，所以自然產孕婦仍須留意剖腹產的品項。孕婦若對待產用品不太要求，帶身份證/健保卡/媽媽手冊，其餘全數在醫院購買亦可，醫院藥局一定有得買，只是價格可能稍高些。
自三十週輕微出血被宣告安胎後，護士告訴我可開始準備待產包，以免提早生產措手不及。台北馬偕提供的待產包需自費，共六百元，且無法購買單品（若只缺臉盆，還是得買下整個待產包）；看過實品後發現內附品項（牙刷/牙膏等）我大部分有，索性自己在外頭藥局購齊。再行查找網路分享待產包品項後，發現網友整理品項之繁瑣，和登玉山裝備相比有過之而無不及，最後我依個人需求整理出自己的待產包清單，提供需要的人參考，產後會再根據實際使用狀況更新本文。
以下物品全數塞入上圖的旅行袋。不少網友建議以登機箱裝載待產物品（其氣勢不輸國中小教師徵試），便於拖拉，避免手拎大包小包翻找不便。我沒輕便登機箱，住所亦無電梯，所以裝在老公妹妹送我的 LeSportSac 耐操好用附鎖旅行袋裡，肩揹即走。
據說看一個人打包行李可窺知其個性，我這樣不知要歸到哪一類？
▲證件袋
媽媽手冊、健保卡、夫妻身份證、印章、月子中心資料、筆、memo紙、美工刀。
護士說待產只需孕婦身份證，爸爸的身份證是領取喵寶出生證明時使用，屆時出生證明等紙類都會放在這個證件袋裡。另，由於實際生產日期不見得會和預產期一致，住院待產時就要致電聯繫月子中心及早安排空房。美工刀則是代替剪刀切開一些包裝袋用的，不然用手撕可能撕得四分五裂吧。
▲產婦用品-1
看護墊、產褥墊、衛生紙、免洗內褲、沖洗瓶、口腔棉枝、溢乳墊。
初次看到看護墊與產褥墊還真是傻傻分不清用途：看護墊像大塊墊布，墊於臀部之下，吸收羊水與血液，避免弄髒床舖，若由醫生與護士協助破水時會用到（據說到院前即破水的產婦也會用得很兇）。產褥墊則像夜用衛生棉，吸收產後惡露用。有網友覺得產褥墊沒翅膀，不如夜用衛生棉好用，容易外漏；但亦有網友覺得夜用衛生棉中央有突起設計，易刺激自然產的會陰縫合傷口，瞬吸網狀表層亦不若產褥墊好用。看來產褥墊的使用經驗似因自然產與剖腹產而有所差異，得等我親身體驗才能和大家報告了。
免洗內褲我多備了一組，惡露若外漏可隨時替換；而生完肚子與子宮不會馬上縮回產前尺寸，可能會在五六個月的大小，所以內褲尺寸準備大一點比較保險。
沖洗瓶是如廁後裝煮過的水清洗傷口用，口腔棉枝則搭配小鏡子幫傷口擦藥。溢乳墊貼於哺乳內衣裡，免得溢乳弄濕衣物。據說頭一兩天奶量都少得可憐，我就只帶媽媽手冊兌換的少量贈品預備。
【產後心得】
我是先破水住院，出門時只墊了一片夜用型衛生棉，住院待產時便拿產褥墊吸收緩緩流出的羊水，產褥墊的用量較看護墊大，但住院期間產褥墊一包還是夠用。
雖然待產包準備的很齊全，但護士在我熟睡與照護家人交接時拆了醫院的免洗內褲與產褥墊給我，所以我各用過兩種牌子，相較之下都是我自己準備的比較好用。
產褥墊：都是長方形35公分，康X馨的棉層較厚，易受雙腿擠壓變形（像這樣→)( ）；靠X住比較不會變形。
免洗內褲：都是 XL，醫院提供的康X香質感較差，剛生完穿上該牌鬆緊帶處會勒得下腹部（子宮）有點不舒服。後來我受不了，改用自己帶的，下腹部就比較沒有壓迫感。住進月子中心後我又把康X香拿出來穿，鬆緊帶處的痕跡仍會敏感發癢讓人想去抓。
醫院有給我藥膏與口腔棉枝，每次如廁完都要擦藥，建議口腔棉枝可以多準備些，去月子中心還會繼續用。
▲產婦用品-2
束腹帶、3M透氣紙膠、小鏡子、保養品、羊脂膏、疏乳棒、熱敷袋、發乳茶包、耳塞、眼罩。
束腹帶為產後讓子宮收縮復位用，有分兩種，一種是印尼捆綁式，另一種則為圖示的魔鬼沾，前者要有人幫忙綁，所以我買可以自己綁的魔鬼沾束腹帶。3M透氣紙膠似乎是剖腹產貼傷口的，馬偕待產包有列這品項，我就一併準備。小鏡子是照會陰傷口擦藥用；羊脂膏功用則為乳頭破皮保護乳頭用。保養品僅帶眼霜面霜與護唇膏，我想 24 小時母嬰同室應該沒什麼閒情逸致保養。
疏乳棒還真是個不易購買且看來浪費錢的東西，網路上只推這個申請專利的紫X堂貴鬆鬆品牌，作用為刺激乳腺分泌與推散乳腺淤塞。我不知這和一般按摩手臂小腿肩頸的滾輪按摩棒有啥區別，但怕屆時沒奶或塞奶才火燒屁股請家人買，只好先買了備著。
冷熱敷墊作用為熱敷乳房，刺激發奶增奶量，有護士是以毛巾泡熱水擰乾後熱敷乳房，缺點是毛巾散熱快冷得早。網友們準備的冷熱敷墊大多像內裝果凍膠狀的可重複使用敷墊，需泡在熱水裡等待溫熱；亦有網友拿暖暖包代替熱敷墊，甚至拿奶瓶裝熱水熱敷。我個人異想天開改買冷熱兩用敷袋（其實就是改良版的熱水袋），裝冰水熱水（70度以下）都可以，即裝即熱 :)
發乳茶包是媽媽手冊兌換的，剛開始沒奶加減喝一下衝奶量。耳塞與眼罩則是我的個人習慣，我極怕吵，沒帶耳塞很難入睡；屆時住院也不知住到雙人或三人房，若需早上補眠大概就需要眼罩了。
【產後心得】
透氣紙膠完全沒用到，醫院本身就有提供，不知馬偕待產包清單為何要列？而醫院護士說發奶以按摩與疏乳棒刺激即可，脹奶若用熱敷袋只會更痛，所以熱敷袋也沒用到。
小鏡子是超級重要的擦藥輔助用品，當初護士說擦藥憑直覺直線擦下去就可以；我大概是直覺不太好，沒擦得很準確，以至於住進月子中心前幾天傷口發紅作痛，這種事果然還是要張開大腿好好對鏡擦一下。有了小鏡子準確擦藥後傷口的復原狀況就比較好了。
耳塞與眼罩是我覺得無敵重要的必備品，因為我排不到單人房，住進雙人房，面對隔壁床強大家屬後援隊熱情歡笑喧鬧（少說也五位以上吧，好熱鬧。），真多虧有耳塞才能獲得短暫的睡眠；而早上要補眠就靠眼罩了。
▲盥洗袋
臉盆、牙膏、牙刷、毛巾x2、旅行用香皂、洗面乳、梳子、浴帽、棉花棒、牙線/牙間刷、指甲剪、髮夾、優碘、體香膏。
這部份應該無需多做介紹；臉盆因所佔空間太大，我又無法預估該買何種尺寸的臉盆（自然產完加速傷口復原溫水坐浴用，屁股得塞得下；剖腹則免，小臉盆擦澡即可），決定等產後請家人依實際狀況至醫院藥局購買。優碘為加進沖洗瓶消毒傷口用。指甲剪忘記拍進照片，牙線與牙間刷是個人習慣，口腔太多死角牙刷刷不到。
【產後心得】
醫院有附加進沖洗瓶的沖洗藥水（非優碘，只寫個 Feminine Solution 也是語焉不詳），所以優碘用不到。
▲喵寶衣物與孕婦衣物
【喵寶】濕紙巾、出院衣服（紗布衣、包屁衣、包巾、手套襪子、紗布手帕）、揹巾。
【孕婦】 哺乳內衣、拖鞋、外套、出院衣服。
馬偕待產清單裡載明出院當天需備妥喵寶出院衣物，考量出院為八月底炎炎夏日，我準備了兩件紗布衣、一件包屁衣與包巾，其餘手套襪子用到的機會很低，就用媽媽手冊的贈品。新生兒尿布醫院會準備，出院後又直奔月子中心，無需自購尿布備用。
馬偕是母乳親善醫院，所以要帶哺乳內衣給喵寶喝貓奶。而醫院空調較強，孕婦生產時肌肉緊張用力，產後可能畏寒，且不能吹到風，要帶件長袖薄外套保暖。拖鞋部份我沒問明，雖打算穿老勃肯鞋待產，但還是帶了雙旅行可丟棄的室內拖備用。出院衣服和入院衣服穿同一套就好，畢竟住院一定是穿醫院病房的衣服。
【產後心得】
居家拖鞋沒用到，穿待產的勃肯鞋就可以了。
嬰兒衣物方面，醫院說不用把喵寶包得密不通風，手套襪子全部不需要，只要紗布衣＋尿布＋包巾就好。
▲食器
（漱口）水杯、保溫杯、筷子、湯匙、吸管。
吸管我覺得對剖腹產蠻重要的，當初躺在病床上邊測宮縮邊吃潤餅掉了一身屑，想像肚子上有個傷口，要躺著喝水還是用吸管的好，不然拉扯傷口很痛。
食器部份我只準備基本配備，拿前幾年參加路跑的贈品環保餐組來用。而有的網友心思細膩準備水果刀、削皮刀（親友可能送水果祝賀）甚至帶到洗碗精與海綿菜瓜布拿來洗杯碗瓢盤，我若帶這麼多恐怕待產包要塞爆了，削水果與洗碗的問題我想交給陪產家屬或老公去煩惱就好。
3C類：
手機、相機（電池、記憶卡、充電器）、延長線。
這部份不用圖文說明。延長線是怕病房插頭不夠用、電源線不夠長。相機部份還在頭大，正考慮除了Canon IXUS 850IS 小相機外是否要帶我的 Nikon D40 單眼去醫院。小相機有低光源晃動的缺點，而拍小喵寶不能用閃光燈；帶單眼除了體積大還有操作問題，老公會按快門，但若要在產房請護士幫我與老公和喵寶拍合照，護士可不見得會使用單眼啊...
【產後心得】
馬偕「產房內」不能使用相機，護士阿桑也不會用相機，所以剛生產完只有老公與婆婆拿著小相機自拍，我這個喵媽留在產房內反而沒跟喵寶合照到。不過單眼相機出了產房就用得到啦 :)
其他：
另建議自然產待產要帶樂活枕（或甜甜圈枕），一生完我馬上請家人帶來醫院，不然坐著傷口好痛啊～
...繼續閱讀
訂閱：
文章 (Atom)
發表文章
