孕期安全教戰指南 Safe Baby Pregnancy Tips

身為新手孕婦，行事吃食難免小心謹慎，畢恭畢敬遵守「第一胎照書養」的安全守則。倘若妳與我一樣，看膩了充斥超音波圖片與各式孕哺專有名詞的孕期教戰書籍，那麼不妨看這本由 David Sopp 與 Kelly Sopp 夫婦合撰的 Safe Baby Pregnancy Tips，簡單易懂，內容精彩，看完嘴角若沒上揚，別說妳是孕婦啊。（其實沒懷孕的人也可以看來笑一笑。）

話說得知這系列作的經過有點巧妙，在診所候診時，無聊望見醫師辦公室門口貼了張很好笑的嬰兒安全照護指南，待超音波檢查結束後便向醫生問起能否分享這系列圖片來源。醫師答說這是他人轉寄，網路上應該找得到吧；總之人妻碰了軟釘子，但人妻有尋根究底的精神，拿起相機開了微距模式照下圖片，回家上網海展開關鍵字搜索，立馬得知這網路上四處分享的趣味圖片系列都是 David Sopp 與 Kelly Sopp 夫婦合撰的孕期與育兒漫畫書。

懷孕育兒順序有先後，本次就先介紹 Safe Baby Pregnancy Tips，分享一些網路搜到的圖片；完整版就請自行買書觀看囉；下集再介紹 Safe Baby Handling Tips。

▲告知懷孕的好時機：同時成為人夫與人父實在太刺激了，若對方沒有強健的心臟，建議還是挑個燈光美氣氛佳重點是先生做好心理準備的狀況下再告知他吧。

▲歡迎與好友坦率分享懷孕喜訊，但太過坦率不是件好事。。。

▲孕期請盡量抱持積極樂觀的想法，想像美好的事物...

▲孕期代謝與血液量都會增加，需適時補充水分，但也不必誇張到當酒桶。（不過我覺得我頻尿到有當活動尿桶的實力。。。） （註：感謝蛋治提醒，右圖為啤酒桶。）

▲孕期需要適當且和緩的安全運動，水中伸展極佳，高空自由落體...夢裡進行就好。

▲孕婦對食物總有些熱切渴望，偶而吃點鹹酥雞炸薯等糟糕物解饞並不為過，但太糟糕的食物若猴腦請避免，而且吃腦不會補腦。（左上那是什麼食物？海參嗎？感謝蛋治提醒，左上圖為醃酸瓜。）

▲孕婦瑜伽有助於伸展肌肉，但請不要挑戰高難度的輪式（wheel pose）...

▲孕婦可穿著適當且包覆性佳的泳裝進行水上運動，三點式比基尼不僅不安全而且有傷眼之嫌。（如果是懷孕的志玲姐姐三點泳裝照那我應該還是會看:P）

▲孕婦在職場上也得注意工作安全，若從事鑽地這類危險工作還是先請假吧。

▲孕婦當然也得適度放輕鬆紓解壓力，但右側這位孕婦妳怎麼辦到的，也未免太厲害。

▲即使我已懷孕六月，在尖峰時刻仍會遇到不讓座的乘客（蓋因肚子不甚明顯）。建議可以誇張地摸著肚子輕聲咳嗽示意，但不用把腦內的復仇小劇場搬到真實生活...

▲懷孕中期寶寶已發展聽力，可餵與胎教音樂，但不是喇叭大傳聲效果就好。（忽然想到我常餵 Michael Jackson的音樂，比起月球漫步，喵寶可能已經學會「羊水漫步」...）

▲命名需慎選，否則以後小朋友很容易成為他人揶揄的對象啊。

▲台灣沒有Baby Shower的習俗，大抵來說是寶寶出生前由準媽咪與女性友人共同舉辦的活動，會送即將到來的寶寶禮物並一起玩點遊戲慶祝懷孕。

▲最後一兩個月要備妥待產包，但住院幾天不用帶上全部家當，而且帶瓦斯爐要幹嘛呀？

▲雖然臨盆破水很心急，開車直趨醫院還是要注意行車安全。

▲生產屬重大事件，新手父母多半會想紀錄生產實境以茲紀念，但不需要勞師動眾搞到像新聞SNG現場連線報導。

▲生產完若沒下一胎的打算，可將孕婦裝分送準備懷孕的女性朋友，畢竟孕婦裝只穿那幾個月而已。給有啤酒肚的老公穿實在太心酸了。（但我倒常穿老公的寬大T恤當睡衣:P）

▲請產假的預計計劃該是好好休息坐月子，參加鐵人三項或開創寶寶成衣公司這種就不必了...