玉山行-裝備清單

工欲善其事，必先利其器，然登高山不比登一般郊山，為了讓自己登得舒適，免不了花上必要裝備的開銷。這費用，花多花少都有人在，我東借西湊最後以約 5~6 kg 的輕巧裝備登頂，以下便就登頂後詳談細裝備心得給需要的人參考。

1.背包 (1800+400)
中型背包，有胸帶與腰帶者為佳，可平均分擔背包重量，提高登山的安全與舒適性。由於超過 12 小時步行路程都需與背包做夥，因此可別以郊遊心情帶一堆不必要的物品上山，這會加速體力的消耗與加重膝蓋的負擔，當高山壓力加上體力不支時，那可真會讓人想把背包扔到山谷去。此外攻頂時為輕裝攻頂，需準備小攻頂包，只帶水、頭燈、乾糧、雨衣、相機、藥品等東西。不用的物品可放遊覽車，大背包則可暫放在排雲山莊，待回程時再取回。


我和業務借不到合適的背包（男生背的都太大，快40~50公升），只得掏錢買一個20升的背包，和同團它人相比真是小的可以。另外登山時背包會罩上背包套，物品取用不易，因此我是繫上攻頂腰包，裡頭都裝些常用物品，如此取用較為方便。


2. 帽子 (100+400)
基本需準備遮陽帽與毛帽。高山紫外線與陽光反射都較平地為強，既要防曬又要防風寒，故需遮陽帽擋紫外線。遮陽帽隨便路邊一頂 100 元的就很好用（缺點就是看起來像歐巴桑…）。
而保暖毛帽則需蓋住太陽穴及耳朵，一旦這些部分受寒，高山症便會跟著來，嚮導有特別交代爬山路程帽子不要脫脫戴戴，連睡覺時都要戴著保暖帽，減少高山症發生機率。我還準備了排汗頭巾，雖然把自己搞的像絕症末期病患，但只要頭部保暖及維持乾爽，醜一點就暫時先忍耐吧！

3.防雨外套 (0)
大家都推薦 GORE-TEX材質的外套，防風防雨又透氣，缺點就是貴！如無 GORE-TEX外套，另有「窮人的GORE-TEX外套」--雨衣可選，但雨衣悶熱不透氣，又會讓內層排汗衣失去作用，振舟阿姐就是穿雨衣到山頂，內層濕透險失溫，因此如果能借到GORE-TEX材質外套請一定要借到。此外就是睡覺時可以拿來捲一捲當枕頭用：）

4.保暖外套 (0)
山上氣溫低，需採多層次穿法，外層防水，中層保暖，裡層排汗，羽毛衣雖保暖但體積龐大，且不太防水，故瑤不建議我帶；有另一種特殊纖維材質的保暖外套可選（問題是我不會形容那種材質…）

5.排汗衣 (390x3=1170)
長途健行必然汗流浹背，也多虧此次登山，讓我發現有排汗衣此等好物，一般棉 T 恤吸汗既重又難乾，休息時馬上就會感覺寒冷而失溫，但排汗衣其特殊的紡織纖維不但排汗且速乾，我帶了兩件長袖上山，一件短袖的放車上備換。排汗衣往後登山或運動等都可穿，這錢花得值得。一般登山社賣的一件多超過千元，但過季商品多有五折，反正這種東西不需要求當季時髦嘛。

6.長褲 (1500)
我備妥兩件長褲，一件平常的運動褲，供登山口到排雲山莊的路程使用，另一件防潑水的保暖褲，排雲至登頂主峰這段路程換穿。千萬不可穿牛仔褲，牛仔褲遇水會變硬，且不易排汗。

7.襪子 (0)
上山時我穿一層平常棉襪，待抵排雲山莊時換穿保暖毛襪外層套上棉襪雙重保護，一來保暖，二來預防下山時腳指頭往鞋前頂而造成淤傷。

8.鞋子 (780)
Gore-tex 防水材質的登山鞋價格不斐，一般價格都要到 3000，也有人穿雨鞋登山，不過雨鞋對腳踝保護力較差，因此還是建議初登玉山者選擇好點的登山鞋。一般的球鞋鞋底紋路不太防滑，也不太適合，我挑了雙國產 Jump 牌防潑水的登山鞋，鞋底紋路深，抓地力還算強，可稱物美價廉，此外要切記避免穿新鞋上場，以免上山時不適應而腳痛。

9.手套 (0)
主峰攻頂經風口時使用，不論是保暖或扶鐵鏈上下時，都較方便。故建議使用一般工作手套即可，內面有防滑膠更好。

10.頭燈 (0)
排雲山莊點燈照明時間為晚上六點至八點，因此夜宿、上廁所與半夜攻頂時都需有照明工具，而攻頂時手腳並用攀登鐵鍊時沒有空手可以拿手電筒，故頭燈較手電筒安全。

11.水壺 (0)
準備一天的飲用水量，而在排雲山莊嚮導會煮熱開水，因此也不能帶保特瓶（瓶口小不易裝水，且不能置入熱水）。我們聽從瑤瑤的建議，攜帶運動飲料鋁箔包，除了補充電解質，另外喝完還能壓扁折疊放進背包，節省不少空間。

12.乾糧 (100)
因攻頂後回程較晚用午餐，故需自己準備一餐乾糧，甜鹹要兼具，鹹的補充電解質，甜的補充熱量。而嚮導並建議以下數樣（酸梅、無花果、巧克力、牛奶糖、維生素C含片、喉糖等），登山時要避免用嘴巴呼吸，否則易得高山症，所以嘴巴含這些東西比較不會張嘴呼吸。我自己推薦無核酸梅與巧克力，酸梅生津潤喉，一粒含在嘴裡精神即來，而巧克力帶來的高熱量有舒緩效果，提供體力繼續登頂。至於無花果，我覺得有點太鹹…：（

13.登山杖 (0)
登山杖於上坡有支撐平衡功能，下坡時可減輕對膝關節的傷害，對於我這種膝蓋不好的人是必備之物。這次登山還有看到有人以雙杖類似滑雪般行進，想來更具平衡性。

14.護膝 (350x2=700)
顧名思義便是保護膝蓋用，建議走下坡路時一定要戴，避免膝蓋肕帶受傷。此外大家都說要用貼黏式，避免使用套筒式，以免走一走護膝捲落反造成不便。

15.雨具 (0)
山區午後常有陣雨，建議攜帶兩件式衣褲裝的雨衣。缺點是透氣性差而且很重！如非必要不要穿上身。而便利商店所售黃色輕便雨衣容易被樹枝勾破或隨風飛揚，比較危險，不建議攜帶。我借來的雨衣因為實在很重，後來是委託天行者幫我背，不然我可能累倒在路上吧？

16.塑膠袋、夾鍊袋 (0)
登山備幾個大小不同的夾鍊袋超管用，所有的外套衣物等個別以夾鍊袋裝好，以身體重壓出空氣，便成「類真空包裝」，不但節省背包空間，亦可避免山上濕氣而受潮，另外便當用塑膠袋裝也可避免裡面的湯流出，這個就容後面再提。

17.碗筷 (0)
雖然嚮導說免洗筷或湯匙及實用的鋼杯或辦桌常用的紅色免洗碗皆可，但根據瑤瑤的經驗，還是大鋼杯加上湯匙最好用！鋼杯有多好用呢？要薑湯杯子一舀便有，要當餐碗，待飯菜一上便可以湯匙速速盛飯掃菜入杯，然後便可以退至一旁以湯匙大口享用。否則山上大夥狼吞虎嚥時，你可能只能吃到一小碗。

18.藥品 (110)
高山症每人情況不同，很多人都說要吃紅景天，但過去好幾團不乏吃紅景天還是得高山症的。因此我備妥一排普拿疼、另更備了藥效更強的止痛藥 Cataflam（我拔智齒時也吃這個），多虧了 Cataflam，讓我一切無恙。

19.身份證件 (0)
提供檢查哨檢查用。

20.背包套、睡袋、睡墊(0)
野訓有統一贈送，所以免買背包套。背包套除了可防止背包淋濕外，也可避免背包的鈎、扣、帶等勾到林木或其他雜物，更可讓嚮導明顯的識別登山客的所在位置。而睡墊睡袋由野訓提供，於排雲山莊使用。


21.其它選配 (0)
照相機、防曬乳、護唇膏、拋棄式隱形眼鏡、衛生紙、耳塞等。下山後仍會搭原來的遊覽車，若有不使用的物品，可放置於車上。而排雲無沐浴設備，所以盥洗用具也免帶，都快冷死了，不會有人想洗澡的，反正就是準備臭兩天吧。


裝備與總花費
團費 1850（野訓團費 3950，公司議價為 3850 並補助 2000 鼓勵登山，登頂後退回，故實際費用為 1850。）＋購買裝備 7060 ＋玉山攻頂證 300 = ...
9210 元，將近萬元！！！！！

雖然董事長一直推薦挑戰百岳高山，並要求主管階級需登玉山為門檻，但看得出登高山前必然得投資一筆「為數可觀」的錢，所以爬高山還真是一門高級運動。我這種小喀，雖然多數設備借得到，但這趟買下來也花掉不少，景觀雖美，荷包在淌血啊…

【附註】
走訪新店士林多家登山用品店，就以台北車站中山北路一段店面最多競爭最激，價格也最為低廉。在新店花兩張小朋友買背包，結果台北車站背包一張小朋友有找，當下又是萬箭穿心吐血 ing。
要撿便宜貨，請至拓荒者。要專業知識，請至登山友。
此外多謝瑤瑤報這兩家，這位二度登玉山者幫我無敵多忙 :)